[...] zrealizować - zdażyłam :-)) Został mi tydzień do wyjazdu i najchętniej zrobiłabym już sobie totalny off, co widać po treningach i diecie, ale że nie wypada, to jeszcze coś tam sobie pomacham. Za to wypisek już nie będzie. Dziennik zawieszam i już do niego nie wrócę. Niestety dział Ladies Fit powoli umiera i to śmiercią taką dosyć powolną - a [...]
[...] mi kupic takie wkladki do butow ktore unosza srodstopie. byla mi to bynajmniej dziwna diagnoza, bo kiedys mi sie cos takiego nie dzialo, i nie biegalem w zadnych wkladkach. a lekarz to tlumaczyl tak ze u czesci sportowcow wystepuje wlasnie cos takiego, i jest to spowodowane ze uciska tam na jakis nerw na stopie i ze to moze powodowac cierpniecie
Witam! Z racji ze ludzie mnei sie pytaja na gadu co to było i jak to leczyć to jzu mówie: To łupież pstry. Leczcie to najlepiej szamponem striepox na całe ciało. Pzrez pierwszy tydz co dziennie. późneij ze 2 tyg po 3 razy w tyg. i późneij tylko profilaktycznie raz na miesiac/dwa podczas kuracji wyprasujcie i wygotujcie sobie wszytskie zeczy [...]
[...] ma sensu sie narazac , zdrowie jest najwazniejsze, honor to byl dobry za czasow krola artura a nie dzis i nie ma sie co unosic kiedy 4 pakerow chce oc Ciebie kase Dzis sa ciezkie czasy i trzeba sobie radzic w kazdy mozliwy sposob pozdrawiam wszystkich. P.s najlepszy rebus mam teraz bo jade na rok do anglii i ciekawe jak tam sobie bede radzic
[...] Poza tym bijące się kobitki, a nie rzadko facetów to ja na ulicach Londka też widziałem, ale to głównie pod pubami i goście byli nachlani. Mi chodzi o to, że nie ma tam sytuacji, jakie na codzień zdarzają się na warszawskich ulicach na przykład. Poza tym w GB bardzo mało osób ćwiczy sw ze względu na zwiększenie własnego bezpieczeństwa [...]
Nie ufo co najwyżej odwalili kite albo wąchali kwiatki od spodu ;] CRNX ja sie o Ciebie nie troszcze mi to wisi sylwetke masz i tego Ci nikt nie zabierze tylko czasami warto sie zastanowić jaka będzie tego cena w przyszłości. Właśnie jak tam przysiad i martwy ciąg jeżeli robisz ?
[...] dość intensywnego (dzień wcześniej) jak na mnie to moc była. Dziwne :-) Spotkałem kolegę na siłowni który chodzi na zajęcia do klubu do "Strefy Byków" na ketle. Poziom mają tam dość wysoki a on jeszcze chodzi do grupy zaawansowanej i dzięki temu pokorygował mi to i owo :-) Fajnie, bo samemu nie zawsze idzie wszystko wychwycić. 06.03.2017 [...]
[...] 145g białka dziennie, z czego wynika, że to 45g musiałbym dostarczyć z odżywki. Z kolei kalkulator na innej stronce policzył, że potrzebuję ok. 210g białka dziennie... Pamiętam, że jak jeszcze ćwiczyłem parę lat temu mieliśmy na siłowni taką rozpiskę w.g wagi i wzrostu i tam nie było żadnej zamoty, każdy wiedział ile potrzebuje jego organizm aby [...]
mozecie juz komentowac i doradzac mi co moge jeszcze tam zmienic lub dodac;)) w planach mam zamiar zrobic stałe hantle laweczke do brzuszkow zawieszana na tych prowadnicach co sa na scianie;) jeszcze mozecie cos mi doradzic czekam na komentarze;))
[...] bo wyglądałem jak żywy trup /-)_) to miałem libido jak cholera w zawodach żadnych nie startuje ale zależy mi na jak największym przyroście siły i masy bo uprawiam do tego boks. gino już nie wyskoczy bo miałem wycinane, tażke u mnie to tylko kwestia tłuszczu (albo wody, uj wi co tam siedzi) Zmieniony przez - minotaur w dniu 2012-10-25 22:14:11
[...] wymowki typu: nie da sie nauczyc, jak oni jada do PL to sie nie ucza polskiego wiec ja nie bede angielskiego - jednym slowem d****izmy na potege zinko - zgadza sie mieszkalem 6 miechwow Eastbourne znalem tam dwie spoko osoby ale to dresiarskie miasto, zakala poludnia, nie polecam tej nory, polacy tez tam nieco dziwni
[...] wcześniej poprzedzam to napinaniem brzucha itd. Tak że na koniec mnie brzuch ciągnie z abwheelem wychodzi m.in 12 serii ale raczej więcej. Nogi robie około pół godziny i są tam ćwierćskoki, wspięcia, przysiady bułgarskie, występowania i krzesełko. Na nogach mi jakoś bardzo nie zależy bo mam w miarę wyrobione od lekkiej atletyki. 3 zarzut że [...]
[...] te odzywki albo spamujac pouczaja innych - i na koniec miesiaca i tak wychodzi wielka klutnia ze ci co dostali to spamerzy - zazdrosc ich zzera ze oni za swoj spam niedostali. Sam spamuje - bo chce dogonic czolowke NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij
[...] modlitewnik 35/8,8,8 porecze 30/8,8 ok, ale jestem pewny, ze sztanga jest za nisko ... a szczególnie w dociaganiach (w piatek wezme metr i zmierze) (zmienilem silownie i sa tam male krazki) Nie wiem o co chodzi, ale tak strasznie pompuje mi prostowniki, ze sie stac nie da po ciagach *******e, wiecej x6 nie robie. Dodatkowo doszly zakwasy po [...]
[...] chyba spróbować Clomidu. Nie wiem co Rabijewski wie, powiedział że po stosowaniu na stałe HCG w jądrach robią się jakieś zwłóknienia. Nie rozwijałem tematu bo nie po to tam przyszedłem. Jak widzę każdy polski doc. ma swoja własną zabawę. Prof. Gomuła z lecznicy MAG wali wszystkim HCG, z tym że już go za to ścignęli, bo przesadzał. Rabijewski [...]
Moj trening wyglada tak Poniedziałek,środa,piątek: klatka:wyciskanie na ławczce pozniomej, ławeczka skos glowa do gory, rozpietki plecy:nei wiem jak to sie tam nazywa ale podnoszenie za karkiem sztangi no i bicek uginanie rak w lokciach ze sztanga ja dobrze wiem ze ten trening jest slabiutki ale chcialem narazie te miesnie jakos tak przystosowac [...]
[...] Brazylijczyk przychodzi do GKS Katowice, było traktowane na zasadzie: szkoda, że to jedynie żart. - Nie ma co ukrywać, że Eibar to drużyna, która bardzo mi się podoba. Grają tam piłkarze, których znam. No i będę też miał blisko do domu. Nigdy nie narzekałem na pobyt w Legii, ale to jest dla mnie wielka okazja – cytuje Arruabarrenę [...]
[...] przytłaczające zwycięstwo. Planowałeś taką szybką walkę ? Fedor: Zmotywowało mnie do tego obejrzenie walki Alexandra. Wtedy zaplanowałem napierać od początku. Pride: Jak tam twoja prawa ręka ? Fedor: Aktualnie znów czułem ją w czasie tej walki. Będę miał ją operowaną pod koniec stycznia. Nie będę zdolny toczyć wielkich walk jakie lubię, ale [...]
[...] to nie ja podawanie danych osobowych w internecie na prawo i lewo to nic dobrego uwierz mi . Poza tym co ty wogule masz wspolnego z fitmaxem ze denerwujesz sie jakbys byl tam szefem ? Chodzi o sam fakt bo cyklu na tej waszej probce nie zrobie i swiat sie nie skonczy jak jej nie dostane wiec wyluzuj troche poslady nikt nie ma problemu, [...]
znaczy sie rozdanie wszystko ok ale tam sie chyba cos pokrecilo z kolejnoscia albo cos . ja tam zastrzezen nie mam bo jestem bogatszy o cenne doswiadczenie . BTW co tam slyszalem ze na jesien znow cos planujecie robic czy to prawda czy mi sie tak jakos przeslyszalo?
Spamerka DT
